很多朋友都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：艾灸之后，身體反而出現(xiàn)更多問(wèn)題，如何判斷是繼續(xù)灸還是停下來(lái)？以下這位灸友的問(wèn)答可以參考：

灸友反饋：

一直以來(lái)氣血很虛，脾胃功能很弱，經(jīng)常會(huì)腹脹腹痛，艾灸一段時(shí)間后好轉(zhuǎn)，但是又出現(xiàn)背部酸痛，想請(qǐng)老師分析背部酸痛是不是因?yàn)榘模沟帽巢康拿舾行栽黾拥木壒剩?

老師回復(fù)

【1】艾灸后身體會(huì)變得相對(duì)通暢，容易感知到痛

我們身體有很多的僵硬的地方，通過(guò)艾灸，身體變得相對(duì)通暢之后，它會(huì)慢慢的恢復(fù)感覺(jué)，比如這位灸友感覺(jué)到艾灸過(guò)后，背部反而變得酸痛。

我們有時(shí)候看到一些人的身體，像機(jī)器人一樣的僵硬，他自己卻并沒(méi)有感覺(jué)，這并不是不存在，而是過(guò)度的僵滯而閉塞了。身體處于閉塞狀態(tài)時(shí)，感受也就處于沉寂狀態(tài)，這一個(gè)區(qū)域的所有的運(yùn)行代謝也是極不活躍的。

為什么會(huì)活著的身體會(huì)出現(xiàn)這樣的類似于盲區(qū)的地方？因?yàn)樯眢w的氣血顧及不上。如果氣血開(kāi)始能夠顧及得上，那么這些盲區(qū)將會(huì)被發(fā)現(xiàn)，被發(fā)現(xiàn)才能被清理，或者說(shuō)清理復(fù)原。

這里說(shuō)的被發(fā)現(xiàn)，是指被我們的身體發(fā)現(xiàn)，也就是我們的身體能夠感受到，而不是被我們的眼睛發(fā)現(xiàn)。

我們眼睛可以發(fā)現(xiàn)很多別人的問(wèn)題：比如說(shuō)我們看到有些人，整個(gè)身體都很僵硬，走路一高一低等等；或者我們也能看到自己身體的僵硬。

但我們并不一定能解決這個(gè)僵硬的問(wèn)題，只有身體感覺(jué)到才能解決。所以這就是為什么我會(huì)建議大家，在艾灸進(jìn)行一段時(shí)間后來(lái)參加我們的辟谷。通過(guò)辟谷，不僅可以讓身體變得更加的通暢，同時(shí)我們會(huì)訓(xùn)練身心的連接，可以讓身體更快更多的恢復(fù)感知力。

【2】先從全局，再到細(xì)微來(lái)觀察身體的問(wèn)題

在艾灸的深入進(jìn)行的過(guò)程當(dāng)中，如果我們發(fā)現(xiàn)身體問(wèn)題似乎越來(lái)越多的時(shí)候，要學(xué)會(huì)跳出來(lái)看全局，整體地客觀地去觀察：我們身體的精氣神狀態(tài)是不是較以往要好許多了？這是大方向，找準(zhǔn)了這個(gè)大方向，才有益于我們不會(huì)盲目的往前走。

然后，再是細(xì)微的觀察：新的問(wèn)題出來(lái)的同時(shí)，是否舊的問(wèn)題得到了解決了？比如上面這位灸友反映的就是脾胃的消化功能好了，這是臟腑的功能在恢復(fù)。而身體機(jī)體反而又呈現(xiàn)更多新的問(wèn)題，這很顯然是病邪在往外走的過(guò)程。

【3】調(diào)整時(shí)期，陣痛無(wú)法避免

最近，我聽(tīng)到過(guò)一句很實(shí)用的話：調(diào)整時(shí)期，陣痛是不可避免的。這句話用在這里也很合適。很多朋友在剛開(kāi)始艾灸時(shí)，會(huì)覺(jué)得艾灸很好、很舒服，到后面反而灸了更痛…這個(gè)階段其實(shí)是很正常，但是也很關(guān)鍵，因?yàn)樘幱谶@個(gè)階段時(shí)，我們的耐心變得尤為重要。

足夠的耐心會(huì)讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去分辨這種疼痛到底是牽扯的疼痛，還是脹痛？如果是牽扯的疼痛，那么這是筋膜缺乏濡養(yǎng)，提示我們陰液不足。

很顯然，通過(guò)一段時(shí)間的艾灸，這時(shí)的我們脾胃功能較以前好多了，于是我們可以吃一些補(bǔ)益陰液的食物或者是藥物。酒釀雞蛋湯是非常不錯(cuò)的，又比較好消化的食療方法。如果這個(gè)時(shí)候我們加入這些，在艾灸時(shí)，又會(huì)有新的進(jìn)步。